卵かけご飯
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
卵かけご飯
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
材料
主食
- 🍚 白ご飯 1杯
タンパク質
- 🥚 卵 1個
手順
1
温かい白ご飯を用意します。
2
卵を割り、ご飯にのせます。
3
お好みで醤油を少量かけ、混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮な卵を使うことで美味しさと安全性を確保できます。付け合わせに漬物や味噌汁を添えると栄養バランスが良くなります。ご飯に海苔やごまを加えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。