卵かけご飯
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
卵かけご飯
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
炭水化物
- 🍚 ご飯 1杯
卵製品
- 🥚 卵 1個
調味料
- 🧂 醤油 小さじ1
手順
1
ご飯を温めます。
2
温めたご飯の上に生卵を割ります。
3
醤油をかけ、全体をしっかり混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 12gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
海苔やネギを加えるとさらに風味が増します。生卵は新鮮なものを使うのがベストです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。