卵かけご飯
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
卵かけご飯
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
材料
基本材料
- 🍚 温かいご飯 1杯
- 🥚 卵 1個
- 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
温かいご飯をお椀に盛ります。
2
卵を別のお椀に割り入れ、醤油と混ぜ合わせます。
3
ご飯の上に卵と醤油を混ぜたものをかけ、ごま油をかけます。
4
全ての材料をよく混ぜ合わせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 8gタンパク質
- 40g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
ご飯の上に海苔や白ごまを追加すると、より香ばしい風味が楽しめます。材料がシンプルなので、忙しい時でも簡単に素早く作ることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。