卵ごはん
コスト $1.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
卵ごはん
コスト $1.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
材料
基本材料
- 🍚 炊きたてご飯 1杯
- 🥚 卵 1個
- 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
熱々のご飯を器によそいます。
2
ご飯の上に生卵をのせます。
3
醤油とごま油を入れ、ご飯と卵をよく混ぜ合わせます。
4
すべての材料が均一に混ざったらすぐに召し上がれます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 10gタンパク質
- 40g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
ごま油の代わりにバターを使うと、よりまろやかで香ばしい味になります。生卵が気になる場合は半熟卵を載せるのも良いです。朝食としてシンプルで栄養満点の選択肢です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。