卵かけご飯 (ご飯に卵をかけた簡単な朝食)
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
卵かけご飯 (ご飯に卵をかけた簡単な朝食)
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
材料
主材料
- 🍚 炊きたてのご飯 1杯
- 🥚 生卵 1個
調味料
- 🧂 醤油 小さじ1
手順
1
温かいご飯を茶碗に盛ります。
2
ご飯の中央にくぼみを作り、生卵を割り入れます。
3
醤油をかけて、全体を混ぜていただきます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 9gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
醤油の量はお好みに合わせて調整してください。ご飯の代わりに玄米を使うと栄養バランスがさらに良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。