
韓国風卵焼き
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
韓国風卵焼き
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 大さじ1
調味料
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 小さじ1
野菜
- みじん切りのネギ 小さじ1
- 🥕 みじん切りのニンジン 小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、牛乳と塩を加えてよく混ぜます。
2
みじん切りのネギとニンジンを加え、均一に混ぜます。
3
熱したフライパンにサラダ油を引き、薄く混合液を流し込んで卵を巻きます。
4
完成した卵焼きを切り分け、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 3g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
弱火で焼くと、卵焼きがより柔らかく仕上がります。みじん切りの野菜を多種類加えても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。