
卵焼き
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
卵焼き
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
基本材料
- 🥚 卵 3個
- 🧂 少々の塩
- 刻んだ万能ねぎ 大さじ1
- 植物油 小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。
2
刻んだ万能ねぎを卵液に混ぜます。
3
フライパンに植物油を敷き、中火から弱火で熱した後、卵液を薄く広げます。
4
卵が焼け始めたら、巻いて完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 1g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
他の野菜を加えても美味しく楽しめます。フライパンのサイズに応じて調理時間を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。