卵焼き
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2
卵焼き
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2
材料
調味料
- 🥚 卵3個
- 🧂 少々の塩
- 大さじ1杯の食用油
手順
1
卵を割り塩を少々加えてよく混ぜ、ザルでこします。
2
フライパンに少し油を引き、中火で熱したら卵液を少しずつ流し込みながら巻いていきます。
3
完成した卵焼きを食べやすい大きさに切り、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 1g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
薄味の場合は、しょうゆを少しつけて食べると美味しいです。追加で野菜を刻んで入れると、より豊かな食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。