にら入り卵焼き
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $3
にら入り卵焼き
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵 4個
- にら 1束（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩、砂糖、醤油を加えよくかき混ぜます。
2
刻んだにらを卵液に加えて軽くかき混ぜます。
3
フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいて卵液を流し込みます。
4
卵焼きを巻いて形を整えながら焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 14gタンパク質
- 6g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵焼き用のフライパンを使うと形が整いやすいです。砂糖を増減することで甘さを調整できます。にら以外の野菜も加えることでアレンジできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。