ねぎと玉ねぎのソーセージ入り卵焼き
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
ねぎと玉ねぎのソーセージ入り卵焼き
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🥬 ねぎ 1/2本
- 🧅 玉ねぎ 1/8個（薄切り）
肉
- 🌭 ソーセージ 1本
乳製品
- 🥚 卵 2個
手順
1
ソーセージを薄切りにし、ねぎと玉ねぎを準備する。
2
ボウルで卵を溶き、ねぎ、玉ねぎ、ソーセージを混ぜる。
3
フライパンに少量の油をひき、弱火で卵液を流し入れ薄焼きにする。
4
卵を丁寧に巻き上げ、形を整えて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵を焼く前にフライパンを適温に熱し、焦付き防止のため油を均一に広げてください。好みで醤油やケチャップを添えると味の変化を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。