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ジャガイモと玉ねぎ入り卵焼き

コスト $4.5, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $4.5

材料

  • 主な材料

    • 🥔 じゃがいも 1個(細かく刻んだもの)
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(細かく刻んだもの)
    • 🥚 卵 3個
  • 基本調味料

    • 🧂 塩 少々
    • こしょう 少々
  • 調理用油

    • 食用油 大さじ1

手順

1

じゃがいもと玉ねぎを細かく刻んで準備します。

2

フライパンに油をひき、じゃがいもと玉ねぎを半分程度まで炒めます。

3

卵をよく溶き、じゃがいもと玉ねぎを混ぜ合わせ、塩とこしょうで味付けします。

4

再びフライパンに油をひき、卵液を流し込んで巻きながら焼きます。

5

出来上がった卵焼きを食べやすい大きさに切って皿に盛ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

280

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

残った卵焼きは弁当のおかずとして活用できます。じゃがいもの代わりに人参やズッキーニを入れても美味しく仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。