
辛みの効いた卵サラダ
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $3.5
辛みの効いた卵サラダ
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🥛 脂肪ゼロのマヨネーズ 大さじ4分の1
- 🥛 低脂肪サワークリーム 大さじ4分の1
- 中華風辛子マスタード 小さじ1と半分
- セロリ1本、みじん切り
- ピメント入りグリーンオリーブ5個、刻み
- 甘いピクルスのレリッシュ 大さじ1
- 🧂 パプリカ 小さじ4分の1
- 🧂 赤唐辛子フレーク 少々
- 🧂 塩とこしょう 適宜
手順
1
卵をソースパンに入れ、冷水で覆います。水が沸騰したら直ちに火から下ろします。蓋をして、卵を熱湯の中で15分間放置します。熱湯を捨て、卵を冷やすために水道水で冷まします。殻をカウンターに転がして割り、皮をむきます。
2
卵をフードプロセッサーの容器に入れ、短時間パルスして刻みます。卵を中ボウルに移し、マヨネーズ、サワークリーム、中華マスタード、セロリ、オリーブ、レリッシュを混ぜます。
3
パプリカ、赤唐辛子フレーク、塩、こしょうでこの混合物を調味します。混合物を味見し、お好みで調味料を調整してください。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 6gタンパク質
- 7g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
卵サラダを提供する30分前に冷やしておくと、風味が向上します。トーストしたパンにスライスしたトマトとレタスを添えて、完全な食事として召し上がってください。サワークリームの代わりにギリシャヨーグルトを使用すると、風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。