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辛みの効いた卵サラダ

コスト $3.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $3.5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵3個
    • 🥛 脂肪ゼロのマヨネーズ 大さじ4分の1
    • 🥛 低脂肪サワークリーム 大さじ4分の1
    • 中華風辛子マスタード 小さじ1と半分
    • セロリ1本、みじん切り
    • ピメント入りグリーンオリーブ5個、刻み
    • 甘いピクルスのレリッシュ 大さじ1
    • 🧂 パプリカ 小さじ4分の1
    • 🧂 赤唐辛子フレーク 少々
    • 🧂 塩とこしょう 適宜

手順

1

卵をソースパンに入れ、冷水で覆います。水が沸騰したら直ちに火から下ろします。蓋をして、卵を熱湯の中で15分間放置します。熱湯を捨て、卵を冷やすために水道水で冷まします。殻をカウンターに転がして割り、皮をむきます。

2

卵をフードプロセッサーの容器に入れ、短時間パルスして刻みます。卵を中ボウルに移し、マヨネーズ、サワークリーム、中華マスタード、セロリ、オリーブ、レリッシュを混ぜます。

3

パプリカ、赤唐辛子フレーク、塩、こしょうでこの混合物を調味します。混合物を味見し、お好みで調味料を調整してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

90

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

卵サラダを提供する30分前に冷やしておくと、風味が向上します。トーストしたパンにスライスしたトマトとレタスを添えて、完全な食事として召し上がってください。サワークリームの代わりにギリシャヨーグルトを使用すると、風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。