
オリーブ入り卵サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 人数
- $5
オリーブ入り卵サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 人数
- $5
材料
卵
- 🥚 卵4個
調味料
- マヨネーズ ½カップ
- 🧂 パプリカ 小さじ¼
- 🧂 黒胡椒 小さじ1
野菜
- ピメント入り緑オリーブ 大さじ2(みじん切り)
手順
1
ソースパンに卵を入れ、水で覆います。沸騰させ、蓋をして火から下ろし、卵を熱湯の中に10〜12分間放置します。卵を取り出し、冷水で冷まし、皮をむいて刻みます。
2
ボウルに卵、マヨネーズ、黒胡椒、パプリカを合わせ、ポテトマッシャーまたはフォークで滑らかになるまでつぶします。オリーブを優しく混ぜます。
3
食べる準備ができるまで冷蔵します。
栄養素
1人前あたり🔥
349
カロリー
- 13gタンパク質
- 2g炭水化物
- 33g脂肪
💡 ヒント
レタスを添えたトーストと一緒に提供して、カリッとした食感をプラスしてください。余分な食感と風味のためにセロリのみじん切りを追加します。軽めのバージョンには、マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。