エッグサンドイッチ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
エッグサンドイッチ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
主な材料
- 🥚 卵1個
- 🥛 牛乳大さじ1
- 食パン2枚
手順
1
卵を溶き、大さじ1の牛乳を加えてよく混ぜます。
2
中火でフライパンを温め、卵を焼いて半熟状態に仕上げます。
3
食パンの片方に焼いた卵を乗せ、もう片方のパンで挟んでサンドイッチを完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
290
カロリー
- 12gタンパク質
- 36g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
食パンを軽く焼くと、さらにサクサクした食感が楽しめます。チーズやハムを追加しても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。