エッグサンドイッチ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
エッグサンドイッチ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 大さじ2
- 🍞 食パン 4枚
追加の材料
- マヨネーズ 大さじ2
- 🧈 無塩バター 大さじ1
手順
1
卵を茹でて殻をむいた後、つぶします。
2
つぶした卵にマヨネーズ、塩、牛乳を加えて混ぜます。
3
食パンにバターを薄く塗り、卵の混合物をのせた後、上に食パンをかぶせます。
4
サンドイッチを半分に切って完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 35g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
茹でた卵にきゅうりを追加すると食感が良くなります。包んで持ち運べばお弁当としても利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。