卵サンドイッチ
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
卵サンドイッチ
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🍞 食パン2枚
- 🥚 卵1個
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩少々
- コショウ少々
手順
1
卵を固ゆでにし、細かく潰します。
2
つぶした卵にマヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜます。
3
食パンに卵の混ぜ物を均一に塗り、サンドイッチを完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 7gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
パンをトースターで軽く焼くと、よりカリっとした食感が楽しめます。レタスやチーズを追加すると栄養価と風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。