卵とソーセージのオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
卵とソーセージのオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
- 🧅 玉ねぎ 1/4個 (みじん切り)
- 🥕 ニンジン 1/4カップ (みじん切り)
- ソーセージ 1本 (スライス)
手順
1
卵を混ぜて塩と胡椒で味を調える。
2
フライパンに油を引き、中火で玉ねぎとソーセージを炒める。
3
ニンジンを加えて軽く火を通す。
4
溶き卵をフライパンに流し入れ、弱火で焼く。
5
オムレツを折りたたんで完成。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ニンジンをあらかじめ軽く茹でておくと、さらに柔らかい食感を楽しめます。フライパンのサイズが小さいと、卵が均一に広がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。