エッグスクランブルボウル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
エッグスクランブルボウル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- 🥬 ほうれん草 一掴み
- 🍅 ミニトマト 5個
調味料
- 🧈 バター 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
手順
1
卵を溶いて塩と黒こしょうを混ぜます。
2
フライパンでバターを溶かし、ほうれん草を軽く炒めます。
3
卵液をフライパンに流し込み、ゆっくり混ぜながらスクランブルにします。
4
ミニトマトを半分に切り、卵と一緒に器に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 20gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
スクランブルにチーズを加えると、より濃厚な味わいになります。ほうれん草の代わりにケールを使用しても相性が良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。