卵トースト
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
卵トースト
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
基本材料
- 🍞 食パン2枚
- 🥚 卵2個
- 🧂 塩少々
調味料
- 🧈 バター大さじ1
手順
1
フライパンでバターを溶かし、弱火で加熱します。
2
卵をフライパンに入れ、スクランブルするか焼いてください。
3
食パンをフライパンに入れて、両面をこんがり焼きます。
4
卵と焼いた食パンを一緒に提供し、塩を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
食パンの代わりに全粒粉のパンを使うとより健康的です。卵の調理状態を調整してさまざまなスタイルを楽しんでみてください。子供たちにはケチャップやジャムを添えて提供すると喜ばれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。