CookPal AI
recipe image

卵トースト

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🥚 卵 2個
    • 🍞 低糖質パン 2枚
    • 🧂 塩 少々
    • 🧈 バター 小さじ1

手順

1

卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。

2

熱したフライパンにバターを入れ、卵をスクランブルします。

3

低糖質パンにスクランブルエッグをのせ、塩を少々振ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

低糖質パンは普通のパンの代替として血糖値管理に良いです。スクランブルエッグは柔らかく調理するのがポイントです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。