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エッグトーストカップ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • パン

    • 🍞 サンドイッチ用のパン2枚
    • 🥚 卵2個
    • 🍖 ハム2枚
  • 調味料

    • 🍅 ケチャップ大さじ1
    • 🧴 マヨネーズ大さじ1
  • チーズ

    • 🧀 シュレッドピザチーズひとつかみ
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • ドライパセリ少々

手順

1

サンドイッチ用のパンの耳を切り、各辺の中央に1.5cmの切り込みを入れます。

2

ボウルでケチャップとマヨネーズを混ぜてソースを作ります。

3

パンをramekinまたは小型のオーブン対応容器に入れ、ソースを広げ、ハムを乗せ、その上に卵を割り入れます。塩と胡椒を振りかけます。

4

卵黄の周りにシュレッドピザチーズを加え、もう一つのカップも同様に作ります。トースターで卵黄が半熟になるまで焼きます。仕上げにドライパセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするため、新鮮なパンを使用してください。ほうれん草やキノコなど、異なるトッピングを試してみてください。最高の味わいを楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。