
エッグトーストカップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
エッグトーストカップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 サンドイッチ用のパン2枚
卵
- 🥚 卵2個
肉
- 🍖 ハム2枚
調味料
- 🍅 ケチャップ大さじ1
- 🧴 マヨネーズ大さじ1
チーズ
- 🧀 シュレッドピザチーズひとつかみ
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- ドライパセリ少々
手順
1
サンドイッチ用のパンの耳を切り、各辺の中央に1.5cmの切り込みを入れます。
2
ボウルでケチャップとマヨネーズを混ぜてソースを作ります。
3
パンをramekinまたは小型のオーブン対応容器に入れ、ソースを広げ、ハムを乗せ、その上に卵を割り入れます。塩と胡椒を振りかけます。
4
卵黄の周りにシュレッドピザチーズを加え、もう一つのカップも同様に作ります。トースターで卵黄が半熟になるまで焼きます。仕上げにドライパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするため、新鮮なパンを使用してください。ほうれん草やキノコなど、異なるトッピングを試してみてください。最高の味わいを楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。