卵のトーストサンドイッチ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
卵のトーストサンドイッチ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 🍞 食パン 2枚
- 🥚 卵 1個
- 🧀 スライスチーズ 1枚
調味料
- 🧈 バター 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
フライパンにバターを溶かし、卵を焼きます。
2
片方の食パンにチーズと焼いた卵をのせ、もう1枚のパンで挟みます。
3
弱火のフライパンでサンドイッチを両面焼き色がつくまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
330
カロリー
- 15gタンパク質
- 35g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
お好みに合わせてハムや野菜を追加しても構いません。トーストを冷凍保存し、温めて食べることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。