卵と豆腐の揚げ焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
卵と豆腐の揚げ焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍲 豆腐 200g
- 🥚 卵 2個
手順
1
豆腐の水気を取り、適当な大きさに切ります。
2
卵をボウルに割り入れ、よく混ぜ、塩を少々加えて味付けします。
3
切った豆腐を卵液にくぐらせ、油を敷いたフライパンでこんがり焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
豆腐にさまざまなハーブや調味料を加えると、新しい味が楽しめます。残った豆腐は冷蔵して次の料理に使いましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。