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ナスと牛肉のスパイシーな日本風パスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 100gのスパゲッティ
    • 🥩 100gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🍆 1本のナス、刻み
    • 4本のしし唐辛子
    • 1/2個の茗荷、薄切り
  • 油とスパイス

    • 大さじ2のオリーブオイル
    • 2本の乾燥唐辛子
  • 調味料

    • 小さじ1杯の日本風だし粉末
    • 大さじ1杯の醤油
    • 大さじ1杯の酒
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖

手順

1

ナスを一口大に切り、茗荷を薄くスライスします。

2

鍋にお湯を沸かし、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。

3

フライパンにオリーブオイルと乾燥唐辛子を入れ、弱火で1~2分加熱します。

4

ナスをフライパンに入れ、中火で柔らかくなるまで炒め、ナスを取り出します。

5

同じフライパンに牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。

6

しし唐辛子、茹でたスパゲッティ、調味料(だし粉末、醤油、酒、砂糖)をフライパンに加え、よく混ぜ合わせてからナスを戻して混ぜます。

7

パスタを皿に盛り、スライスした茗荷を飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のために新鮮なナスを使用してください。辛さの許容度に応じて唐辛子の量を調整してください。軽いサラダや味噌汁と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。