
ナスと牛肉のスパイシーな日本風パスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ナスと牛肉のスパイシーな日本風パスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
肉
- 🥩 100gの薄切り牛肉
野菜
- 🍆 1本のナス、刻み
- 4本のしし唐辛子
- 1/2個の茗荷、薄切り
油とスパイス
- 大さじ2のオリーブオイル
- 2本の乾燥唐辛子
調味料
- 小さじ1杯の日本風だし粉末
- 大さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯の酒
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
手順
1
ナスを一口大に切り、茗荷を薄くスライスします。
2
鍋にお湯を沸かし、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。
3
フライパンにオリーブオイルと乾燥唐辛子を入れ、弱火で1~2分加熱します。
4
ナスをフライパンに入れ、中火で柔らかくなるまで炒め、ナスを取り出します。
5
同じフライパンに牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。
6
しし唐辛子、茹でたスパゲッティ、調味料(だし粉末、醤油、酒、砂糖)をフライパンに加え、よく混ぜ合わせてからナスを戻して混ぜます。
7
パスタを皿に盛り、スライスした茗荷を飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために新鮮なナスを使用してください。辛さの許容度に応じて唐辛子の量を調整してください。軽いサラダや味噌汁と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。