なすとピーマンの味噌炒め
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
なすとピーマンの味噌炒め
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🍆 なすび 2本（細切り）
- ピーマン 2個（薄切り）
調味料
- 味噌 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🧂 醤油 小さじ1
- 🛢 サラダ油 大さじ1
- 🧂 砂糖 小さじ1
手順
1
フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れます。
2
なすびとピーマンを加えて炒め、柔らかくなるまで調理します。
3
味噌、みりん、醤油、砂糖を混ぜ合わせた調味料を加えて全体に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 3gタンパク質
- 15g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
味噌を事前に水で溶くと全体に行き渡りやすくなります。余った分はご飯のお供にもピッタリです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。