
ナスと卵のコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ナスと卵のコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵
- 🥚 溶き卵1個
野菜
- 🍆 中ナス1個 (80g)
油
- オリーブオイル1/2大さじ
調味料
- コンソメ1/2小さじ
- 🧂 塩1/3小さじ
- 💧 水400ml
手順
1
ナスのヘタを切り落とし、縦半分に切ってから1cm厚さの半月形に切ります。
2
鍋にオリーブオイルを中火で熱し、ナスを加えて2〜3分ほど炒め、油をまぶします。
3
コンソメ、塩、水を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で2分間煮込みます。
4
中火に戻して再び沸騰させ、溶き卵をゆっくり注ぎ入れます。卵が固まったら火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために、熱々でお召し上がりください。仕上げに刻んだパセリを振りかけても美味です。必要に応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。