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ナスと卵のコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🥚 溶き卵1個
  • 野菜

    • 🍆 中ナス1個 (80g)
    • オリーブオイル1/2大さじ
  • 調味料

    • コンソメ1/2小さじ
    • 🧂 塩1/3小さじ
    • 💧 水400ml

手順

1

ナスのヘタを切り落とし、縦半分に切ってから1cm厚さの半月形に切ります。

2

鍋にオリーブオイルを中火で熱し、ナスを加えて2〜3分ほど炒め、油をまぶします。

3

コンソメ、塩、水を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で2分間煮込みます。

4

中火に戻して再び沸騰させ、溶き卵をゆっくり注ぎ入れます。卵が固まったら火を止めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために、熱々でお召し上がりください。仕上げに刻んだパセリを振りかけても美味です。必要に応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。