ナスとエノキの香りサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ナスとエノキの香りサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 中サイズのナス1本（80g）、スライス
- 🍄 エノキタケ100g、半分に切る
- 大葉6枚、薄くスライス
調味料
- ポン酢大さじ2
- ごま油小さじ2
- 七味唐辛子少々
手順
1
ナスを細切りにし、エノキタケを半分に切ります。大葉は薄くスライスします。
2
ナスとエノキタケを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
3
容器に大葉、ポン酢、ごま油、七味唐辛子を加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
冷やしてさっぱりとした味わいで召し上がってください。大葉の代わりにバジルを使って、異なる風味を楽しむこともできます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。