
ナスとひき肉のパスタ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
ナスとひき肉のパスタ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
主食
- 🍝 スパゲッティ 200g
野菜
- 🍆 ナス 2本(輪切り)
肉類
- 合いびき肉 150g
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- コショウ 少々
- 🍅 トマトソース 1カップ
手順
1
スパゲッティを塩を加えたお湯で茹で、表示時間通りに調理する。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスを両面焼いて取り出す。
3
同じフライパンでひき肉を炒め、塩とコショウで味付けする。
4
トマトソースを加え、軽く煮込む。
5
茹でたスパゲッティと焼いたナスをフライパンに戻し、ソースを絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
トマトソースにハーブ(バジルやオレガノ)を追加すると風味が豊かになる。作り置き可能なので、忙しい日のランチにも。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。