なすと挽肉のトマト煮込み
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
なすと挽肉のトマト煮込み
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
野菜
- 🍆 なす 2本（薄切り）
- 🥕 にんじん 1本（みじん切り）
- 🍅 トマト 2個（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
肉
- 合挽き肉 250g
手順
1
鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、挽き肉を炒める。
2
玉ねぎとにんじんを鍋に加え、しんなりするまで炒める。
3
なすとトマトを加え、さらに5分炒める。
4
水100mlを加え、蓋をして15分煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 18g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
トマトソースを追加すると味が濃厚になります。冷蔵保存可能で翌日もおいしく食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。