ナスとミートソースのマカロニグラタン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ナスとミートソースのマカロニグラタン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍝 マカロニ 50g
- 🍆 ナス2本、薄くスライス
- 🧀 シュレッドピザチーズ40g
- 🌿 少量の乾燥パセリ
☆ミートソース
- 🍖 合挽き肉150g
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
- 🍅 カットトマト缶200g
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 塩・こしょう少々
- 🍅 ケチャップ大さじ2
- 🥫 ウスターソース大さじ1
手順
1
ナスを薄切りにし、たまねぎを細かくみじん切りにする。
2
耐熱ボウルにすべての☆ミートソース材料を入れる。ラップで軽く覆い、600Wの電子レンジで5分加熱する。取り出してナスを加え、再度ラップをしてさらに2分加熱する。よく混ぜる。
3
鍋にお湯を沸かし、袋の指示に従ってマカロニを茹でる。よく水気を切る。
4
茹でたマカロニとミートソースを混ぜ合わせ、耐熱皿に移す。上にシュレッドピザチーズをかけ、オーブントースターでこんがりとするまで焼く。仕上げに乾燥パセリをふりかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
アレンジとして、ナスの代わりにズッキーニ、カボチャ、またはほうれん草を使用できます。和風アレンジとして、ウスターソースの代わりに味噌ペーストを使ってみてください。この料理は、マカロニを炊いたご飯に置き換えることで、リゾット風グラタンにもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。