
ゴマ味噌ソースで炒めたナスと豚肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ゴマ味噌ソースで炒めたナスと豚肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 200gの薄切り豚バラ肉
- 🍆 ナス2本
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
- 大葉4枚、細切り
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 片栗粉 大さじ1
- ごま油 大さじ1
ソース
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🍬 砂糖 1/2大さじ
- 味噌 大さじ1 1/2
- 🌰 炒りごま 大さじ1
手順
1
ナスを縦半分に切り、斜めに7mm厚さに切ります。玉ねぎは薄くスライスします。
2
豚肉を一口大に切り、塩こしょうで下味をつけます。その後、片栗粉をもみ込みます。
3
ボウルにすべてのソース材料(酒、みりん、砂糖、味噌、ごま)を入れて混ぜます。
4
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。
5
フライパンにナスと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。その後、ソースを加えてよく混ぜ合わせます。
6
皿に盛り付け、細切りにした大葉で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
新鮮なナスを使うことで苦味を避けられます。ソースの甘さは砂糖の量を調整してください。蒸し立てのご飯と一緒に食べると、より満足感があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。