CookPal AI
recipe image

ゴマ味噌ソースで炒めたナスと豚肉

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 200gの薄切り豚バラ肉
    • 🍆 ナス2本
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
    • 大葉4枚、細切り
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 片栗粉 大さじ1
    • ごま油 大さじ1
  • ソース

    • 酒 大さじ1
    • みりん 大さじ1
    • 🍬 砂糖 1/2大さじ
    • 味噌 大さじ1 1/2
    • 🌰 炒りごま 大さじ1

手順

1

ナスを縦半分に切り、斜めに7mm厚さに切ります。玉ねぎは薄くスライスします。

2

豚肉を一口大に切り、塩こしょうで下味をつけます。その後、片栗粉をもみ込みます。

3

ボウルにすべてのソース材料(酒、みりん、砂糖、味噌、ごま)を入れて混ぜます。

4

フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。

5

フライパンにナスと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。その後、ソースを加えてよく混ぜ合わせます。

6

皿に盛り付け、細切りにした大葉で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なナスを使うことで苦味を避けられます。ソースの甘さは砂糖の量を調整してください。蒸し立てのご飯と一緒に食べると、より満足感があります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。