
ナスとシシトウの漬けサラダ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
ナスとシシトウの漬けサラダ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
野菜
- 🍆 ナス2本(160g)
- シシトウ8個
- ミョウガ2個
油
- サラダ油大さじ4
漬けダレ
- 🧂 砂糖大さじ1
- 酢大さじ2
- 醤油大さじ2
- おろし生姜小さじ1
手順
1
ナスを8等分の縦切りにします。シシトウのヘタを切り、小さな切り込みを入れます。ミョウガは薄切りにします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱します。ナスを柔らかくなるまで炒め、シシトウを加えて軽くかき混ぜてから火を止めます。
3
別のボウルで漬けダレの材料(砂糖、酢、醤油、おろし生姜)を混ぜ合わせます。
4
炒めたナス、シシトウ、スライスしたミョウガを漬けダレに加え、15分ほど置きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷やして爽やかなサイドディッシュとして召し上がれます。ご飯や麺と一緒にどうぞ。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。