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ナスとシシトウの漬けサラダ

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • 野菜

    • 🍆 ナス2本(160g)
    • シシトウ8個
    • ミョウガ2個
    • サラダ油大さじ4
  • 漬けダレ

    • 🧂 砂糖大さじ1
    • 酢大さじ2
    • 醤油大さじ2
    • おろし生姜小さじ1

手順

1

ナスを8等分の縦切りにします。シシトウのヘタを切り、小さな切り込みを入れます。ミョウガは薄切りにします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱します。ナスを柔らかくなるまで炒め、シシトウを加えて軽くかき混ぜてから火を止めます。

3

別のボウルで漬けダレの材料(砂糖、酢、醤油、おろし生姜)を混ぜ合わせます。

4

炒めたナス、シシトウ、スライスしたミョウガを漬けダレに加え、15分ほど置きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

冷やして爽やかなサイドディッシュとして召し上がれます。ご飯や麺と一緒にどうぞ。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。