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ナスとホウレンソウのトマトパスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • タンパク質

    • 🥓 ベーコン4枚
  • 野菜

    • 🍆 中ナス1個
    • 🥬 ホウレンソウ100g
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • オリーブオイル大さじ1
  • トマトソース

    • 🍅 ホールトマト200g
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • コンソメ小さじ1
    • 少々のこしょう
    • パスタのゆで汁大さじ2
  • トッピング

    • 🧀 粉チーズ大さじ1

手順

1

ナスを半月形に切ります。ホウレンソウを短時間ゆでて冷水で洗い流し、水気を切って4cmの長さに切ります。にんにくをみじん切りにします。

2

ベーコンを1cm幅に切ります。

3

塩を入れたお湯でパッケージの指示に従ってスパゲッティをゆでます。水を切る前にパスタのゆで汁を大さじ2杯取り置きます。

4

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを加えて香りが出るまで炒めます。ベーコンとナスを加えて中火で炒めます。

5

缶詰のトマト、塩、コンソメ、こしょう、そして取っておいたパスタのゆで汁をフライパンに加えます。沸騰させたらホウレンソウを加えてよく混ぜ、茹でたスパゲッティを投入します。

6

皿に盛り付け、上に粉チーズを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なホウレンソウを使用してください。肉を使わないバージョンには、ベーコンをベジタリアンの代替品に置き換えることができます。ソースの濃度を調整するために、余分なパスタのゆで汁を取り分けておくと便利です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。