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ナスとトマトのチーズ焼き

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍆 ナス2本
    • 🍅 トマト1個
  • 調味料

    • 🧄 にんにく1/2小さじ(すりおろし)
    • 🧂 塩・こしょう少々
    • オリーブオイル大さじ1
  • 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ30g
  • ハーブ

    • パセリ(みじん切り、適量)

手順

1

ナスを5mm厚さにスライスし、水に浸してアク抜きします。その後、水を切ります。

2

トマトを半分に切り、薄くスライスします。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスとすりおろしたにんにくを加え、中火で柔らかくなるまで炒めます。塩・こしょうで味付けします。

4

サラダ油(材料に記載なし)を薄く塗った耐熱皿にナスとトマトを並べ、ピザ用チーズをのせます。

5

トースターで約5分間焼いてチーズがきつね色になるまで焼き、パセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮なナスとトマトを使用してください。異なる香りを楽しみたい場合は、パセリの代わりにバジルを使用しても良いです。チーズが溶けた状態で直ちに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。