
ナスとズッキーニのトマトパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ナスとズッキーニのトマトパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 160gのスパゲッティ
肉
- 🥓 ベーコン3枚
野菜
- 🍆 中ナス2個(160g)
- 🥒 ズッキーニ1/2本(85g)
- 🧄 にんにく1片
- 🌿 パセリ1束(刻む)
缶詰
- 🍅 カットトマト1缶(400g)
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
手順
1
ナスとズッキーニを1cm厚さに切ります。にんにくの芯を取り除き、みじん切りにします。
2
ベーコンを1cm幅に切ります。
3
鍋にお湯を沸かし、塩を入れてスパゲッティを袋の表示時間より1分短く茹でます。水を切ります。
4
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで熱します。ベーコンとナスを加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
ダイストマトと調味料(コンソメ、塩、こしょう)を加え、混ぜながら5分間煮込みます。ズッキーニを加えてさらに1分間煮ます。
6
茹でたスパゲッティをソースと合わせてよく混ぜます。皿に盛り付け、パセリを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
さらに豊かな風味を出すため、上に削ったパルメザンチーズを振りかけてください。フレッシュなトマトを使うと、より新鮮な味わいになります。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。