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とろけるナスピザ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🍆 ナス2本
    • ハム2枚
  • 調味料

    • ケチャップ大さじ2
    • 料理酒大さじ1
    • オリーブオイル大さじ2
  • チーズ

    • ピザ用チーズ適量
  • ハーブ

    • パセリ(みじん切り)適量

手順

1

ナスを縦半分に切り、カット面を1cm深さの格子状に切り込みを入れます。

2

ハムを5mm角に刻み、ボウルでケチャップと混ぜ合わせます。

3

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ナスのカット面を下にして焼きます。焼き色がついたら裏返します。

4

フライパンに料理酒を加え、蓋をして弱火で4〜5分蒸し煮にし、ナスが柔らかくなるまで待ちます。

5

蓋を取り、ナスの上にハムとケチャップの混合物、ピザ用チーズを載せます。再び蓋をして余熱でチーズを溶かし、最後にパセリを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るために新鮮なナスを使用してください。ハムはターキーやベジタリアンの代替品に置き換えることができます。チーズがとろけるベストな状態で召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。