
とろけるナスピザ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
とろけるナスピザ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🍆 ナス2本
肉
- ハム2枚
調味料
- ケチャップ大さじ2
- 料理酒大さじ1
油
- オリーブオイル大さじ2
チーズ
- ピザ用チーズ適量
ハーブ
- パセリ(みじん切り)適量
手順
1
ナスを縦半分に切り、カット面を1cm深さの格子状に切り込みを入れます。
2
ハムを5mm角に刻み、ボウルでケチャップと混ぜ合わせます。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ナスのカット面を下にして焼きます。焼き色がついたら裏返します。
4
フライパンに料理酒を加え、蓋をして弱火で4〜5分蒸し煮にし、ナスが柔らかくなるまで待ちます。
5
蓋を取り、ナスの上にハムとケチャップの混合物、ピザ用チーズを載せます。再び蓋をして余熱でチーズを溶かし、最後にパセリを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なナスを使用してください。ハムはターキーやベジタリアンの代替品に置き換えることができます。チーズがとろけるベストな状態で召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。