ナスのナムル
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
ナスのナムル
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🍆 ナス2本
調味料
- 🍶 醤油大さじ1
- ごま油小さじ1
- 🧄 みじん切りのニンニク小さじ1
- 🧂 塩少々
手順
1
ナスを縦に薄切りにしてください。
2
沸騰したお湯でナスを2〜3分茹で、冷水で洗い流して水気を絞ります。
3
ボウルに茹でたナスを入れ、醤油、ごま油、みじん切りのニンニク、塩を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫で1〜2日保存可能で、冷たいままでも美味しいです。辛い味が好きな場合は、唐辛子粉を加えることができます。材料によって調味料の割合を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。