ナスステーキ
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
ナスステーキ
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🍆 ナス 2個
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧄 みじん切りニンニク 小さじ1
- 🌿 刻んだパセリ 大さじ1
- 🧀 パルメザンチーズ 大さじ1
手順
1
ナスを厚めのリング状にカットしてください。
2
オリーブオイルとみじん切りニンニクを混ぜて、ナスの上に均等に塗ります。
3
ナスを200°Cに予熱したオーブンに入れ、15分間焼きます。
4
焼き上がったナスにパルメザンチーズと刻んだパセリを飾りとしてふりかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
この料理は見た目が美しく、パーティーや特別な場でメイン料理として適しています。ナスの代わりにズッキーニを使用してアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。