
トーストパンでエッグベネディクト風
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トーストパンでエッグベネディクト風
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🍞 トースト用パン2枚
- 🥚 卵2個
- 🍖 ハム2枚
- 💧 水1大さじ
- サラダ油小さじ2
- 🌿 乾燥パセリ少々
ソース
- 🥚 卵黄2個分
- マヨネーズ大さじ1
- 🧈 溶かし塩バター20g
- 🍋 レモン汁少々
- 🧂 塩・胡椒少々
手順
1
ボウルに卵黄を入れ、色が薄くなりクリーミーになるまで混ぜます。
2
卵黄にマヨネーズを加え、しっかりと混ぜ合わせます。
3
溶かしバターを加え、混ざりきるまでよく混ぜます。
4
レモン汁、塩、胡椒を加え、よく混ぜ合わせます。
5
中火でフライパンにサラダ油を熱し、卵を割り入れます。
6
端が固まり始めたら水を加え、フタをして弱火で1分蒸らします。
7
パンをトーストし、ハム、目玉焼き、ソース、パセリを重ねます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな風味を出すため、新鮮なパセリを使用してください。好みのカリカリ具合になるまでパンをトーストしてください。時間短縮のためにソースを事前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。