
八杯豆腐
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
八杯豆腐
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
豆腐
- 🧈 300gの固い豆腐
野菜
- 150gの大根おろし
- 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 200mlのだしスープ
- 🧂 大さじ1.5の醤油
- 大さじ2の sake
とろみ剤
- 小さじ1/2のジャガイモデンプン
- 💧 小さじ1/2の水
手順
1
豆腐を縦半分に切り、その後1.5cmの厚さにスライスします。
2
大根をおろし、余分な水分を絞ります。
3
鍋にだし、醤油、酒を合わせ、中火で沸騰させます。豆腐を入れ、再び沸騰させてから弱火にして5分間煮込みます。
4
じゃがいもデンプン液を鍋に入れ、とろみがつくまで優しくかき混ぜます。
5
お椀に盛り付け、おろし大根と刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
形を保つために固い豆腐を使用してください。醤油やだしで味を調整してください。この料理は蒸し米や焼魚のサイドディッシュとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。