
エリーズのスロークッカーを使ったチキンカチャトーレ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 380 Min
- 6 人数
- $25
エリーズのスロークッカーを使ったチキンカチャトーレ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 380 Min
- 6 人数
- $25
材料
主な材料
- 🍅 1缶(28オンス)のダイストマト
- 🍷 1カップの辛口赤ワイン
- 1カップのチキンストック
- 🍅 大さじ2杯のトマトペースト
- 2個のチキンブイヨンキューブ
- 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉1½ポンド
- 大さじ2杯の乾燥イタリアンシーズニング
- 大さじ3杯のエクストラバージンオリーブオイル、または必要に応じて
- 🌶 薄切りにしたピーマン2個
- 🧅 薄切りにした赤玉ねぎ1個
- 🍄 薄切りにしたクリミニマッシュルーム(ベビーベラ)1カップ
- 🧄 みじん切りにしたニンニク3片
- 小麦粉¼カップ
- スライスしたブラックオリーブ1カップ(オプション)
- 準備されたペスト(ジェノヴェーゼ)大さじ3杯
- 🍬 白砂糖小さじ1½杯、またはお好みで
手順
炊飯器を高温で予熱します。
大きなボウルに、ダイストマト、赤ワイン、チキンストック、トマトペースト、およびチキンブイヨンキューブを混ぜ合わせます。
必要に応じて鶏肉をトリミングし、イタリアンシーズニングを振りかけます。
中火~低温でフライパンにオリーブオイルを温めます。鶏むね肉が両面とも約3〜5分間焼けたら、その間に溜まった汁ごと炊飯器に移します。
同じフライパンに、ピーマン、赤玉ねぎ、きのこ、そしてニンニクを加えます。必要であればさらにオリーブオイルを追加し、玉ねぎが透明になるまで混ぜながら炒めます(約5分)。
小麦粉を混ぜ込み、さらに野菜が柔らかくなるまで約5分間煮ます。
トマトの混合物を加えて沸騰させ、少しとろみがつくまで約5分間弱火で煮込みます。
オリーブ(使用する場合)を混ぜ込み、その後混合物を炊飯器に移します。
炊飯器の温度を低く設定し、鶏肉が非常に柔らかくなるまで5時間半から6時間半ほど煮込みます。
ペストと砂糖を鶏肉の混合物に混ぜ込み、さらに30分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
372
カロリー
- 29gタンパク質
- 21g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
パスタに新鮮なパルミジャーノ・レッジャーノをすりおろして添えることで、最高の風味を楽しめます。より健康的なバージョンにするには、低ナトリウムのチキンストックとブイヨンを使用してください。ズッキーニやニンジンなどのさらなる野菜を追加して栄養を増やしましょう。すべての材料を事前に準備することで、スロークッキングプロセスを簡単に進めることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。