
エマンダパイ
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 人数
- $15
エマンダパイ
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 人数
- $15
材料
その他
- クッキングスプレー
- 🧅 中玉玉ねぎ1個、4つ割り
- 🧄 にんにく3片
- キャノーラ油 大さじ2
- 🍄 マッシュルーム1パック(8オンス)、みじん切り
- ピット入りカラマタオリーブ 1/2カップ
- ドライオレガノ 大さじ1
- パプリカ 大さじ2 1/2
- クミン 小さじ1
- 赤唐辛子フレーク 小さじ1/2
- 黒胡椒 小さじ1/8
- 🐄 90%リーンの合いびき肉 1ポンド
- パイ生地 1パック(15オンス)
- 🥚 卵1個(小)
- 水 大さじ1
手順
フードプロセッサーに玉ねぎを入れ、中程度に刻むまで処理します。ニンニクはガーリックプレスで押して、刻んだ玉ねぎに加えます。
ソテーパンを中~強火で予熱します。熱したフライパンに油、玉ねぎ、ニンニクを加え、弱火にして黄金色になるまで炒めます(約5分)。
マッシュルームをフードプロセッサーに入れ、中程度にダイス状に処理します。これを玉ねぎの混合物に混ぜ、3~4分ほど調理します。同時に、オリーブを細かく刻んで別に置きます。
オレガノ、パプリカ、クミン、赤唐辛子フレーク、黒胡椒を鍋に加え、香りが出るまで1~2分間炒めます。
ひき肉を崩しながら加え、スプーンやヘラを使って全体が完全に茶色くなるまで5~8分ほど炒めます。オリーブを加えて混ぜ合わせ、火から下ろし、時々かき混ぜながら20~30分冷まします。
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。9インチのパイ皿にクッキングスプレーを吹きかけ、1枚目のパイ生地で底を敷きます。
慎重に冷ましたひき肉の混合物を生地に入れます。その上に2枚目の生地を載せ、上部に通気用の切れ込みを入れます。
小さめのボウルで卵と水をよく混ぜ合わせます。それをパイ全体にたっぷりと塗ります。
予熱したオーブンで生地が黄金色になるまで45~50分焼きます。切り分ける前に5~10分程冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
441
カロリー
- 17gタンパク質
- 27g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
サラダ、茹で卵、サルサソース、またはサワークリームと一緒に提供すると、風味と見た目が向上します。ベジタリアン版を作るには、ひき肉を植物性タンパク質やレンズ豆に置き換えてみてください。残り物は密封容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。