
サルテーニャ風エムパナーダ
コスト $15, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 人数
- $15
サルテーニャ風エムパナーダ
コスト $15, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 人数
- $15
材料
生地
- 💧 水6テーブルスプーン
- 🧂 塩小さじ½
- 薄力粉2カップ、ふるいにかける
- 溶かしたマーガリン¼カップ
- 植物油小さじ1
フィリング
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個、皮をむいて角切り
- 有塩バター¼カップ
- 🧅 中サイズの玉ねぎ2個、みじん切り
- 🧅 青ネギ2本、細かく刻む
- 中サイズの赤ピーマン1½個、種を取り除き、刻む
- ひき肉⅔ポンド
- 🧂 塩小さじ1
- カイエンペッパー小さじ½
- クミン小さじ1
- パプリカ小さじ1
- 🥚 固ゆで卵3個、皮をむいて刻む
手順
小さなソースパンに水と塩を入れて中火にかけ、塩が溶けるまで温めながらかき混ぜます。火から下ろし、2〜3分冷まします。
フードプロセッサーのボウルにふるった小麦粉と溶かしたマーガリンを合わせ、粗くなるまでパルスします。塩水を少しずつ加え、柔らかい生地のボールが簡単にボウルの端から離れるまでパルスします。必要であれば、水を小さじ1杯ずつ追加してください。生地を押してボール状にし、ラップでしっかりと包みます。少なくとも30分間冷蔵します。
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。天板にアルミホイルを敷き、植物油を塗ります。脇に置きます。
ソースパンに水を沸騰させます。角切りにしたじゃがいもを加え、柔らかくなるまで8〜10分煮ます。
その間に、中火でスキレットにバターを溶かします。玉ねぎと青ネギを柔らかくて透明になるまで炒めます(約5分)。赤ピーマンを加えてさらに5分炒めます。ひき肉を加え、木べらで全体的に茶色くなるまでよくかき混ぜます(約5分)。塩、カイエンペッパー、クミン、パプリカで味付けし、火から下ろします。
じゃがいもを水気を切ってフィリングに加え、刻んだ卵を混ぜ込み、数分冷まします。
冷蔵庫から生地を取り出し、打ち粉をした台の上で軽くこねます。生地を半分に分け、それぞれを1/8インチの厚さに伸ばします。
ペーストリーカッターや鋭いナイフで直径3インチの円形に切り抜き、縁を軽く水で湿らせます。各円盤の中央に大さじ1杯のフィリングを載せ、生地を折りたたみ、縁を押さえつけてフォークで密封します。エムパナーダを準備した天板に移します。
予熱したオーブンで黄金色になるまで焼きます(10〜15分)。オーブンから取り出し、少し冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
260
カロリー
- 9gタンパク質
- 25g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
フィリングは1日前に準備して冷蔵庫で保存できます。新鮮な野菜を使うと風味が最大限に引き出されます。より黄金色の皮にするには、焼き上げる前にエムパナーダに溶き卵を塗ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。