
エンチラーダ・ベルデス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 9 人数
- $15
エンチラーダ・ベルデス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 9 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍅 2 ¼ポンドの小さな緑色のトマティロ、外皮を取る
- 3本のセラノ唐辛子
- 🧄 2片のニンニク
- 揚げ用の1カップの植物油
- 🌮 9枚のコーントルティーヤ
- 💧 3カップの水
- 鶏のブイヨン顆粒小さじ4
- 🍗 市販のロティサリーチキン半身、肉を取り除き、細かく裂く
- 🥬 アイスバーグレタス4分の1個、細かく裂く
- 1カップのコリアンダーリーフ
- (8オンス)容器入りのメキシカンクリーム、クレマフレスカ
- 1カップのすりおろしたコティハチーズ
手順
1
大きなホットプレートにアルミ箔を敷き、中火に予熱する。
2
トマティロ、セラノ唐辛子、ニンニクを熱いホットプレートで時々転がしながら、焼けて黒くなるまで調理する — ニンニクは約5分、唐辛子は10分、トマティロは15分ほど。ボウルに取り出し、冷まさせる。
3
小さな深めのフライパンに油を熱し、摂氏175度(華氏350度)に加熱する。
4
温めた油でトルティーヤを一枚ずつ軽く揚げる。片面3〜5秒ずつ、両面とも暖まるまで揚げる。ペーパータオルを敷いた皿に置き、油を切る。
5
焼いたトマティロ、セラノ唐辛子、ニンニクをブレンダーに入れる。水を加えて滑らかになるまで混ぜ、ソースパンに移して中火にかけ、沸騰させる。
6
鶏のブイヨンを混合物に溶かし、弱火にして少しとろみがつくまで約10分煮込む。
7
トルティーヤをソースに数秒間浸し、それぞれに刻んだ鶏肉を入れ、ソースを振りかける。トルティーヤを巻いて、接合面を下にしてサービング皿に並べる。
8
巻いたトルティーヤの上にたっぷりのソースをかけ、レタス、コリアンダー、クリーム、コティジャチーズをトッピングする。残りのソースを上からかけたり、サイドで提供したりする。
栄養素
1人前あたり🔥
304
カロリー
- 12gタンパク質
- 21g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なトマティロを使用してください。トルティーヤを柔軟に保つため、ほんの数秒だけ揚げることに注意してください。もっと辛いエンチラーダが好きな場合は、セラノ唐辛子を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。