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エンチラーダ・ベルデス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 9 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍅 2 ¼ポンドの小さな緑色のトマティロ、外皮を取る
    • 3本のセラノ唐辛子
    • 🧄 2片のニンニク
    • 揚げ用の1カップの植物油
    • 🌮 9枚のコーントルティーヤ
    • 💧 3カップの水
    • 鶏のブイヨン顆粒小さじ4
    • 🍗 市販のロティサリーチキン半身、肉を取り除き、細かく裂く
    • 🥬 アイスバーグレタス4分の1個、細かく裂く
    • 1カップのコリアンダーリーフ
    • (8オンス)容器入りのメキシカンクリーム、クレマフレスカ
    • 1カップのすりおろしたコティハチーズ

手順

1

大きなホットプレートにアルミ箔を敷き、中火に予熱する。

2

トマティロ、セラノ唐辛子、ニンニクを熱いホットプレートで時々転がしながら、焼けて黒くなるまで調理する — ニンニクは約5分、唐辛子は10分、トマティロは15分ほど。ボウルに取り出し、冷まさせる。

3

小さな深めのフライパンに油を熱し、摂氏175度(華氏350度)に加熱する。

4

温めた油でトルティーヤを一枚ずつ軽く揚げる。片面3〜5秒ずつ、両面とも暖まるまで揚げる。ペーパータオルを敷いた皿に置き、油を切る。

5

焼いたトマティロ、セラノ唐辛子、ニンニクをブレンダーに入れる。水を加えて滑らかになるまで混ぜ、ソースパンに移して中火にかけ、沸騰させる。

6

鶏のブイヨンを混合物に溶かし、弱火にして少しとろみがつくまで約10分煮込む。

7

トルティーヤをソースに数秒間浸し、それぞれに刻んだ鶏肉を入れ、ソースを振りかける。トルティーヤを巻いて、接合面を下にしてサービング皿に並べる。

8

巻いたトルティーヤの上にたっぷりのソースをかけ、レタス、コリアンダー、クリーム、コティジャチーズをトッピングする。残りのソースを上からかけたり、サイドで提供したりする。

栄養素

1人前あたり

🔥

304

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 21g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮なトマティロを使用してください。トルティーヤを柔軟に保つため、ほんの数秒だけ揚げることに注意してください。もっと辛いエンチラーダが好きな場合は、セラノ唐辛子を増やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。