
えのき茸と厚揚げの豚肉キムチ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
えのき茸と厚揚げの豚肉キムチ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🍄 1パックのえのき茸
- 🧅 1/3束の青ネギ、4cmの輪切り
タンパク質
- 🐖 100gの薄切り豚肉
- 2個(300g)の厚揚げ
調味料
- ごま油大さじ1
- 60gのキムチ
- めんつゆ大さじ1(3倍濃縮)
- お好みで白ごま
手順
1
えのき茸の根元を切り落とし、半分に切り、食べやすい大きさにほぐします。厚揚げは食べやすい大きさに切ります。青ネギは4cmの長さに切ります。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。
3
えのき茸と厚揚げをフライパンに加え、2〜3分炒めます。その後、キムチとめんつゆを加えてさらに炒め続けます。
4
青ネギを加え、軽く混ぜてからすぐに出します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に提供すると、食事として完璧です。フレッシュなキムチを使うと、より活気のある風味が楽しめます。この料理は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。