
エノキと卵のコンソメスープ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
エノキと卵のコンソメスープ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
メイン
- 🥚 卵1個
- 20gのエノキタケ
- 少量の刻んだパセリ
スープベース
- 💧 150ccの水
- 少量のコンソメ粉末
- 🧂 塩小さじ1/4
手順
1
エノキタケの根元を切り、3等分に切ります。
2
マグカップにスープベースの材料(水、コンソメ、塩)を混ぜます。エノキタケを加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。
3
卵をマグカップに割り入れ、卵黄をつまようじで数箇所刺し、再び緩くラップをして、600Wの電子レンジでさらに1分30秒加熱します。
4
上に刻んだパセリを振りかけて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
このレシピは、簡単な軽食や軽い食事に最適です。エノキタケがない場合は、他の種類のキノコに代用できます。塩やコンソメを追加して、お好みに合わせて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。