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エノキと卵のコンソメスープ

コスト $2.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $2.5

材料

  • メイン

    • 🥚 卵1個
    • 20gのエノキタケ
    • 少量の刻んだパセリ
  • スープベース

    • 💧 150ccの水
    • 少量のコンソメ粉末
    • 🧂 塩小さじ1/4

手順

1

エノキタケの根元を切り、3等分に切ります。

2

マグカップにスープベースの材料(水、コンソメ、塩)を混ぜます。エノキタケを加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。

3

卵をマグカップに割り入れ、卵黄をつまようじで数箇所刺し、再び緩くラップをして、600Wの電子レンジでさらに1分30秒加熱します。

4

上に刻んだパセリを振りかけて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

このレシピは、簡単な軽食や軽い食事に最適です。エノキタケがない場合は、他の種類のキノコに代用できます。塩やコンソメを追加して、お好みに合わせて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。