
えのき茸と卵のコンソメスープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
えのき茸と卵のコンソメスープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥚 卵1個
- 🍄 えのき茸1パック(100g)
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ1
調味料
- コンソメ粉末小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 💧 水400ml
トッピング
- 黒胡椒少々
手順
1
えのき茸の根元を切り落とし、3等分に切り分け、根元のかたまりをほぐします。
2
ボウルに卵を割り入れ、すりおろしたパルメザンチーズを加えてよく混ぜ、卵液を作ります。
3
鍋にコンソメ粉末、塩、水を入れ、中火で熱し沸騰させます。えのき茸を加えて弱火で2分ほど煮込みます。
4
スープを再び中火で沸騰させます。卵液をゆっくり円を描くように注ぎ入れます。卵が固まったら火を止めます。
5
スープをお椀に盛り付け、黒胡椒を振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くてサイドディッシュや簡単な食事に最適です。パルメザンチーズを別の粉チーズに置き換えることで、異なる風味を楽しめます。より豊かな味わいにするには、コンソメ粉末と水の代わりに鶏ガラスープを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。