エノキと小松菜のマスタードサラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
エノキと小松菜のマスタードサラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🍄 100gのエノキタケ
- 100gの小松菜
調味料
- 大さじ2杯の醤油
- 小さじ1/2杯のマスタード
手順
1
エノキタケの根元を切り落とし、縦半分に切ります。小松菜の根元も切り落とし、4cmの長さに切ります。
2
耐熱容器に小松菜、エノキタケ、大さじ1杯の水（材料には記載されていません）を入れます。ラップを緩くかけ、600Wで2分間加熱します。余分な水分を捨てます。
3
ボウルに醤油とマスタードを混ぜます。加熱した小松菜とエノキタケを加え、よく混ぜ合わせてください。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
この料理は出来立てが一番おいしいですが、冷蔵庫で1日保存できます。辛さの好みに応じてマスタードの量を調整してください。加熱中に損傷を防ぐために、耐熱容器を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。