えのきとみつばのたらこマヨ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
えのきとみつばのたらこマヨ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 えのき茸 2パック
- みつば 1束
シーフード
- たらこ 1個
調味料
- 🥫 マヨネーズ 小さじ2
- 🧂 少々のこしょう
手順
1
たらこの皮を切り、中身を取り出します。
2
みつばを3cmの長さに切り、えのき茸の根元を切り落とし、半分に分けて食べやすい大きさにほぐします。ボウルに入れ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
3
ボウルにたらこ、みつば、マヨネーズ、こしょうを加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理はできたてが一番美味しいです。みつばがない場合は、パセリや香菜で代用できます。マヨネーズやこしょうの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。