
エノキタケとワカメの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
エノキタケとワカメの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 100gのエノキタケ
- 1 tspの乾燥ワカメ
主食
- 20gの春雨
- 1 tspのゴマ油
調味料
- 🧂 1/4 tspの塩
- 少々のこしょう
- 1 tspの醤油
- 1/2 tspの鶏ガラスープの素
- 💧 400mlの水
トッピング
- 少々の白ごま
手順
1
エノキタケの根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐします。キッチンばさみで春雨を短く切ります。
2
鍋にすべての調味料(☆マークの材料)を入れ、中火で沸騰させます。エノキタケ、春雨、ワカメを加え、混ぜながら蓋をして弱火で2〜3分煮込み、春雨が柔らかくなったらゴマ油を回しかけます。
3
器に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 18g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽い食事やサイドディッシュに最適です。春雨の代わりに透明な春雨や米粉麺を使っても構いません。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。