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エノキタケとワカメの春雨スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍄 100gのエノキタケ
    • 1 tspの乾燥ワカメ
  • 主食

    • 20gの春雨
    • 1 tspのゴマ油
  • 調味料

    • 🧂 1/4 tspの塩
    • 少々のこしょう
    • 1 tspの醤油
    • 1/2 tspの鶏ガラスープの素
    • 💧 400mlの水
  • トッピング

    • 少々の白ごま

手順

1

エノキタケの根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐします。キッチンばさみで春雨を短く切ります。

2

鍋にすべての調味料(☆マークの材料)を入れ、中火で沸騰させます。エノキタケ、春雨、ワカメを加え、混ぜながら蓋をして弱火で2〜3分煮込み、春雨が柔らかくなったらゴマ油を回しかけます。

3

器に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは軽い食事やサイドディッシュに最適です。春雨の代わりに透明な春雨や米粉麺を使っても構いません。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。